三十天计划挑战之起义

一、简述

小计划×30天

　　萌生的想法源于TED简短演讲——Matt Cutts: Try something new for 30 days，当你开始感叹生活枯燥，每天的生活除了上班下班、吃饭、洗洗睡之外再无乐趣可言时，不妨试下改变你的生活方式：培养一种新的爱好，每天做一件你喜欢做的事情，培养一种新的生活习惯。

ADD: 骑行去上班，每天1万步，每天拍一张照，写一本小说
SUBTRACT:不看电视、不吃糖、不twitter，不caffeine

每天只需一点点，或者你的生活从此就大不同。

商界的大佬扎克博格每年都会挑战一些事情，王石等事例

小计划帮你实现大目标
数学中的微积分思想
small changes = sustainable

即有心诚意为之，大肆整顿。故谓之“起义”。

二、计划

• 增加：
  • 早睡 11点左右
  • 仰卧起坐100个/俯卧撑30个
  • 晨间日记
  • 晨跑4次/月
• 减去
  • 50 件物品
  • 濒临迟到的匆忙
  • 不游戏
  • 无网络书房

三、筹备

1.房间整理，还原极简主义信奉者的态度

2.作息安排，让自己有规可循 ¹

3.文档归类，释放繁杂臻于清爽简约

4.植物配育，装点一抹清新绿

四、宣言

大道至拙。

五、总结

• 增加：
  • 早睡 11点左右 达成5天
  • 仰卧起坐100个/俯卧撑30个 达成0天
  • 晨间日记 全部达成，但一般夜间占比较多
  • 晨跑4次/月 达成0次
• 减去
  • 50 件物品 达成1件
  • 濒临迟到的匆忙 3/19
  • 不游戏 26/31
  • 无网络书房 5/31

六、拓展

知乎

• 手机贴纸

• 锁屏壁纸

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